Вы когда-нибудь испытывали чувство стыда за свое тело?
А за свои желания или за свои действия?
Я недостаточно красив(а)/ подтянут(а)/соответствую стандартам,…
Стыд возникает из-за страха:
а то он(а) со мной не будет общаться
тогда я не буду хорошей женой/хорошим мужем, хорошей любовницей/хорошим любовником…
Для того, чтобы быть своим, быть частью сообщества, мы стремимся соответствовать правилам, убеждениям и идеям и, порой, считаем их своими.
Как тебе не стыдно так думать/говорить/ поступать/ выглядеть/ одеваться/ делать такой выбор…
И для того, чтобы встраиваться в разные системы, соответствовать чьим-то ожиданиям (порой противоречивым), мы создаем разные маски, за которыми мы прячем себя настоящих. При этом блокируем свои собственные желания, интересы, стремления…
Так мы можем оказаться на нелюбимой работе, с нелюбимым человеком…
Стыд может блокировать любые наши действия и ограничивать нашу жизнь.
Чувства стыда и вины направлены на регулирование нашего поведения.
Это эффективные рычаги управления.
Когда нам стыдно, нами легче управлять
Как стыд влияет на нашу интимную жизнь?
Когда в голове, как надоедливые мухи, кишат мысли о правильно/ положено…, они не дают расслабиться. Партнеры находятся в напряжении.
Не могут выстроить контакт, настроиться друг на друга, услышать/почувствовать свои истинные желания…
Кроме того, чем больше стыда, тем больше времени требуется на прелюдию и тем меньше оргазмов.
Со временем это может привести к частичному или полному отказу от сексуальной близости или…
Для того, чтобы расслабиться, кто-то начинает применять алкоголь или смотреть порно (может привести к зависимости) или изменять.
Ведь с другим/другой, могут позволить себе быть смелее, быть собой. А значит расслабиться, раствориться в процессе, отдаться потоку, получать удовольствие и наслаждение.
А кто-то обращается к специалистам и налаживает свою жизнь, свой секс.
Ведь мы стремимся быть собой, оставить маски в прошлом, выйти за пределы чужих ожиданий, слушать себя, жить по своим правилам, убеждениям, жить свою жизнь, расслабиться и получать удовольствие от жизни и секса!
По ССЫЛКЕ автор дарит практику на расслабление
Анна Сидорова - психолог-сексолог, член европейской ассоциации психотерапевтов, автор программы «Глубже»
А за свои желания или за свои действия?
Я недостаточно красив(а)/ подтянут(а)/соответствую стандартам,…
Стыд возникает из-за страха:
- потерять связь с окружающими
а то он(а) со мной не будет общаться
- потерять принадлежность к…
тогда я не буду хорошей женой/хорошим мужем, хорошей любовницей/хорошим любовником…
Для того, чтобы быть своим, быть частью сообщества, мы стремимся соответствовать правилам, убеждениям и идеям и, порой, считаем их своими.
Как тебе не стыдно так думать/говорить/ поступать/ выглядеть/ одеваться/ делать такой выбор…
И для того, чтобы встраиваться в разные системы, соответствовать чьим-то ожиданиям (порой противоречивым), мы создаем разные маски, за которыми мы прячем себя настоящих. При этом блокируем свои собственные желания, интересы, стремления…
Так мы можем оказаться на нелюбимой работе, с нелюбимым человеком…
Стыд может блокировать любые наши действия и ограничивать нашу жизнь.
Чувства стыда и вины направлены на регулирование нашего поведения.
Это эффективные рычаги управления.
Когда нам стыдно, нами легче управлять
Как стыд влияет на нашу интимную жизнь?
Когда в голове, как надоедливые мухи, кишат мысли о правильно/ положено…, они не дают расслабиться. Партнеры находятся в напряжении.
Не могут выстроить контакт, настроиться друг на друга, услышать/почувствовать свои истинные желания…
Кроме того, чем больше стыда, тем больше времени требуется на прелюдию и тем меньше оргазмов.
Со временем это может привести к частичному или полному отказу от сексуальной близости или…
Для того, чтобы расслабиться, кто-то начинает применять алкоголь или смотреть порно (может привести к зависимости) или изменять.
Ведь с другим/другой, могут позволить себе быть смелее, быть собой. А значит расслабиться, раствориться в процессе, отдаться потоку, получать удовольствие и наслаждение.
А кто-то обращается к специалистам и налаживает свою жизнь, свой секс.
Ведь мы стремимся быть собой, оставить маски в прошлом, выйти за пределы чужих ожиданий, слушать себя, жить по своим правилам, убеждениям, жить свою жизнь, расслабиться и получать удовольствие от жизни и секса!
По ССЫЛКЕ автор дарит практику на расслабление
Анна Сидорова - психолог-сексолог, член европейской ассоциации психотерапевтов, автор программы «Глубже»
