Проблема стресса сегодня, когда ритм жизни становится все более интенсивным, всем нам приходится приспосабливаться к условиям жизни в меняющихся условиях со всеми столь разнообразными, надеждами, ожиданиями и требованиями окружающих, актуальна как никогда. Конечно, люди испытывали стресс всегда и нельзя говорить о том, что эта способность организма появилась недавно, но актуальность данной проблемы сегодня неоспорима, о чем свидетельствует достижение пятилетнего максимума роста продаж антидепрессантов в России, и более того - во всем мире.
В психологии стресс понимается как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых экстремальных состояниях. Таким образом, эта врождённая реакция дает возможность человеку приспособиться к жизни в новых условиях. Поэтому в медицине он называется адаптационным синдромом.
Стресс вызывают все серьезные события жизни: свадьба и развод, рождение ребенка и смерть, переезд и смена работы... Воздействие одной и той же стрессовой ситуации на разных людей может быть совершенно различным, но чаще всего в современном мире стресс вызывает негативное влияние на здоровье человека, т.к. с каждым годом задачи и жизненные ситуации становятся все более нестандартными, а их количество приумножается с каждым разом. В особенности тех, кто занимается созданием чего-то нового, например, собственного бизнеса.
Развитие стресса у всякого человека происходит по единому механизму. Соприкасаясь со стрессовым фактором, центральная нервная система объявляет тревогу. Дальнейшая реакция организма не управляется волей человека, а осуществляется вегетативной, независимой нервной системой. Начинается мобилизация жизненно важных органов и систем, гарантирующих выживание в экстремальных обстоятельствах. В тот момент очень важно, чтобы резерв организма по макро- и микронутриентам был не истощен, иначе, если реакция продолжается при истощении жизненных сил, влияние стресса на человека продолжается. Вновь включается механизм «тревоги», но внутренних резервов уже нет. Эта стадия стресса конечная. К ней приходит большинство людей, в частности те, кто занимают руководящие должности.
Все силы организма при стрессе направлены на работу центральных органов: сердца, лёгких и мозга, поэтому остальные жизненно важные органы в это время страдают от недостатка кислорода.
В таких условиях могут развиваться: язва желудка, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, мигренеподобные боли, опухоли периферических органов (рак).
При затяжном течении влияние стресса на организм (даже фонового ежедневного стресса) человека проявляется не только развитием заболеваний, но и истощением нервной системы. Такое состояние в медицине называется неврастенией. Чаще всего это может быть причиной и следствием дефицита магния, витаминов группы В, лития и других макро- и микронутриентов и, как следствие, дисбаланс гормонального фона (в частности, щитовидной железы), что при хроническом стрессе, определенно, требуется компенсации через питание и дополнительный приема нутрицевтиков.
Когда влияние стресса на состояние человека достигает критической отметки, человек лишается чувства правильной оценки происходящего. Завышенные требования к окружающим, например, как к самому себе, часто не оправдываются. Этот феномен часто наблюдается у предпринимателей, которые не восполняю резервы своего организма превентивно, при этом ставят сверхцели. Зачастую влияние стресса на человека усугубляет течение хронических заболеваний. Они начинают обостряться, что называется, «вне графика», а вопросы сохранения здоровья на фоне постоянного стресса становятся приоритетом.
В неустойчивом состоянии стремления и цели избираются человеком, без учета собственных возможностей. Если цель остается недостижимой - эмоция переходит в разряд сильных стрессоров. Последствия воздействия такого множественного стресса в наши дни можно увидеть во многих клинических случаях, особенно негативен исход в том случае, если превентивных мер по стабилизации стресса человеком не было предпринято.
Влияние стресса на человека изменяет условия жизнедеятельности, поэтому очень важно в настоящее время поддерживать свой организм и нервную систему с помощью дополнительной нутритивной поддержки и посредством инструментов превентивной медицины, потому что превентивные меры - это залог здорового будущего, сохранения красоты, работоспособности и активного долголетия!
Здоровый человек способен справляться со стрессом и достигнуть любых высот и реализовать любые цели и жить, а не выживать, свою полную, неповторимую, яркую жизнь!
А каждый человек, который стоит во главе своего дела и бизнеса, должен быть всегда стрессоустойчив и здоров, потому что без него не будет результатов у всей команды и успеха!
Анастасия Самойлова - семейный врач, педиатр, врач превентивной интегративной медицины, диетолог и нутрициолог.
В блоге автора еще больше полезных рекомендаций, обязательно подпишитесь. ССЫЛКА
Больше интересных статей, разборов и интервью на нашем сайте: https://taburet-magazine.ru/
