Расскажите о себе. Чем вы занимаетесь, как через ваше дело помогаете людям?
Меня зовут Элина Истратова. Я основатель и руководитель сети студий фитнеса в Петрозаводске. Врач - невролог, фитнес эксперт и нутрициолог.
Я помогаю людям прийти к здоровому телу через грамотные тренировки, рациональное питание и работу с мышлением.
Также, сейчас я запускаю очень важный для меня проект трансформации женщин «Sияй!». Я уверена, что он поможет многим пройти путь от неуверенности и бесконечного «дня сурка» к женщине, которая всегда сияет как самая яркая звездочка!
Идею и план проекта разработали с нуля с моим партнером Ольгой Прасоловой.
Вместе мы создаем среду вдохновения и поддержки, помогая каждой женщине расцвести во всех аспектах своей жизни.
Что стало причиной выбора данной ниши?
Свой путь в сфере здоровья я начала с высшего медицинского образования - отучилась 6 лет в медицинском институте г. Петрозаводск и затем прошла интернатуру по специальности «Врач-невролог». Еще в медицинском я начала подрабатывать фитнес- тренером в различных клубах Петрозаводска и почти все летние каникулы организовывала и проводила тренировки в своем родном городе Сегежа.
Затем я закончила медицинский и передо мной встал выбор - работать врачом-неврологом за 13 тысяч в месяц (да-да, именно такой была зарплата молодого специалиста в 2017 году) или заняться бизнесом.
Я выбрала второй вариант и уже через 2 месяца открыла свою первую студию фитнеса в Петрозаводске.
Сложно ли вести бизнес, какие процессы делегируете, как выстроен процесс в вашем деле?
Самое простое - это руководить одной студией, где ты и тренер, и администратор, и смм, и директор, и уборщица. Такой этап был в моей жизни, где все зависело в большинстве случаев только от меня, а в себе я всегда уверенна на 100%. И знаю, что справлюсь со всеми трудностями, которые возникают на моем пути.
Но, я прекрасно понимала, что невозможно постоянно находиться «в поле» и при этом развивать бизнес. Когда ты долго находишься «внутри бизнеса», ты теряешь возможность посмотреть на ситуацию в общем. Глаз замыливается и чаще появляются проблемы.
Тут родилась мысль делегирования. Это важный этап в жизни любого руководителя. Особенно, когда у меня появилась вторая студия.
Сейчас у меня большая команда - администратора, смм, тренера, клининг.
Но к этому нужно прийти.
Тебе могут сколько угодно говорить про важность делегирования, но пока ты сам это не поймешь - ничего в твоей жизни не поменяется.
Что дается легко?
Мне всегда легко дается работа с клиентами. Я с уверенностью могу сказать, что я могу найти подход к любой женщине. И ей будет комфортно сотрудничать со мной и заниматься в моих студиях.
Этим принципам я обучаю своих работников.
Ведь хороший сервис - самое дорогое, что может быть в уважающей себя компании.
Какой главный посыл всего, что вы делаете?
Главный посыл - я хочу, чтобы как можно больше женщин в Петрозаводске думали в первую очередь о себе.
О своем здоровье (как физическом, так и ментальном).
Ведь второй половинке и детям - вы нужны здоровыми.
Мой принцип - всегда в первую очередь заботься о себе. Даже в самолете учат, что кислородную маску нужно надевать в первую очередь на себя, а уже потом на ребенка.
Жаль, что многие женщины этого не понимают. Они теряют себя в рутине, в бытовухе, в работе. Растворяются.
И потом удивляются - а почему ушел муж? а почему дети меня не слушаются? И еще бесконечное кол-во «почему».
Вот как раз именно поэтому.
Если себя не ценишь сам - тебя никто не будет ценить.
Самая большая ошибка, ставшая опытом?
Самая большая ошибка, ставшая бесценным опытом - это боязнь делегировать.
Я называю этот этап в моей жизни – «период бешеного оксисайза».
Это было в 2018-2019 годах. Тогда оксисайз в Петрозаводске был на пике моды, у меня была одна студия и я вела 90% тренировок из расписания. Работала за себя и «за того брата» - была директором/тренером/администратором/смм и уборщицей.
Часто получалось так, что я вела в день по 8-9 тренировок. В полную силу, с полной отдачей себя. Ведь по-другому не умею.
И мне важно, чтобы каждый клиент из группы получил удовольствие от занятия и что немало важно, достиг своих поставленных целей в коррекции веса.
Я даже не задумывалась о том, что такой бешеный ритм работы мне аукнется.
Под конец 2019 года у меня был сильнейший нервный срыв, как итог истощения нервной системы. Я кричала мужу, что продам эту студию к чертовой матери и больше никогда не буду работать в фитнесе.
Муж меня спокойно выслушал (как он всегда и делает) и сказал мне «А зачем ты делаешь то, что делает твою жизнь хуже? Не хочешь - не делай. Найми тренеров, которые будут проводить твою программу занятий, а сама больше занимайся управлением. И не бойся делегировать».
С этого момента и пошел мой рост в развитии своей команды.
Но у меня до сих пор ПТСР и меня триггерит от слова «Оксисайз».
Какие планы на будущее в бизнесе?
Планы на будущее - развивать свой личный бренд.
С офлайн бизнесом все довольно сложно, трудно открывать новые студии, когда не понимаешь, что будет в твоей стране завтра.
Поэтому, сейчас делаю упор на онлайн, личный бренд и руковожу своими студиями в Петрозаводске.
Был ли переломный момент, кризис, ставший точкой невозврата для новой идеи?
Самый большой кризис в моей жизни был на последнем году учебы в медицинском, когда я заканчивала интернатуру.
На тот момент, у меня был контракт с одной из поликлиник Петрозаводска, они платили мне стипендию и я должна была отработать у них 3 года после окончания интернатуры.
Руководитель поликлиники приглашает меня к себе на подписание рабочего контракта и я вижу, что в договоре черным по белому прописана моя зарплата за ближайшие 3 года - 13 тысяч рублей.
Да, именно такая зарплата была у молодого врача невролога в 2017 году.
И тут меня как будто розовые очки спали. Я пришла домой и стала считать. И поняла, что зарплаты врача мне не хватит даже на еду.
А на тот момент, я довольно давно подрабатывала фитнес тренером и зарабатывала по 30-40 тысяч в месяц.
В тот вечер у меня был очень сильный нервный срыв. Я не понимала, как вообще вписалась в эту авантюру с медицинским и как буду дальше жить. Я даже не хотела идти сдавать итоговый экзамен в интернатуре.
В итоге меня как всегда спас мой муж - он уговорил меня доучиться в интернатуре. Довести до конца мой жизненный путь длиною в 7 лет. А там видно будет.
Я сдала экзамен. И буквально через несколько дней мне поступило предложение от директора студии фитнеса, где я работала. Она больше не хотела заниматься этим бизнесом и решила предложить его мне.
Я сразу поняла, что это именно то, чем я действительно хочу заниматься в этой жизни.
А контракт с поликлиникой я расторгла и вернула им все деньги, которые они платили мне в качестве стипендии.
Каких принципов придерживайтесь в своем деле?
Я считаю, что нужно уважать клиента, как своего родителя, лучшего друга и вторую половинку.
Только так можно достичь успеха в своем деле.
И конечно, любить то, чем занимаешься.
В нашем мире редкая роскошь позволить себе жить так, как ты хочешь и заниматься своим любимым делом.
И я это делаю.
Потому что, знаю чего хочу и ценю свою жизнь.
Элина Истратова - основатель и руководитель сети студий фитнеса SunFit
в Петрозаводске. Врач - невролог, фитнес эксперт и нутрициолог
СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ
Меня зовут Элина Истратова. Я основатель и руководитель сети студий фитнеса в Петрозаводске. Врач - невролог, фитнес эксперт и нутрициолог.
Я помогаю людям прийти к здоровому телу через грамотные тренировки, рациональное питание и работу с мышлением.
Также, сейчас я запускаю очень важный для меня проект трансформации женщин «Sияй!». Я уверена, что он поможет многим пройти путь от неуверенности и бесконечного «дня сурка» к женщине, которая всегда сияет как самая яркая звездочка!
Идею и план проекта разработали с нуля с моим партнером Ольгой Прасоловой.
Вместе мы создаем среду вдохновения и поддержки, помогая каждой женщине расцвести во всех аспектах своей жизни.
Что стало причиной выбора данной ниши?
Свой путь в сфере здоровья я начала с высшего медицинского образования - отучилась 6 лет в медицинском институте г. Петрозаводск и затем прошла интернатуру по специальности «Врач-невролог». Еще в медицинском я начала подрабатывать фитнес- тренером в различных клубах Петрозаводска и почти все летние каникулы организовывала и проводила тренировки в своем родном городе Сегежа.
Затем я закончила медицинский и передо мной встал выбор - работать врачом-неврологом за 13 тысяч в месяц (да-да, именно такой была зарплата молодого специалиста в 2017 году) или заняться бизнесом.
Я выбрала второй вариант и уже через 2 месяца открыла свою первую студию фитнеса в Петрозаводске.
Сложно ли вести бизнес, какие процессы делегируете, как выстроен процесс в вашем деле?
Самое простое - это руководить одной студией, где ты и тренер, и администратор, и смм, и директор, и уборщица. Такой этап был в моей жизни, где все зависело в большинстве случаев только от меня, а в себе я всегда уверенна на 100%. И знаю, что справлюсь со всеми трудностями, которые возникают на моем пути.
Но, я прекрасно понимала, что невозможно постоянно находиться «в поле» и при этом развивать бизнес. Когда ты долго находишься «внутри бизнеса», ты теряешь возможность посмотреть на ситуацию в общем. Глаз замыливается и чаще появляются проблемы.
Тут родилась мысль делегирования. Это важный этап в жизни любого руководителя. Особенно, когда у меня появилась вторая студия.
Сейчас у меня большая команда - администратора, смм, тренера, клининг.
Но к этому нужно прийти.
Тебе могут сколько угодно говорить про важность делегирования, но пока ты сам это не поймешь - ничего в твоей жизни не поменяется.
Что дается легко?
Мне всегда легко дается работа с клиентами. Я с уверенностью могу сказать, что я могу найти подход к любой женщине. И ей будет комфортно сотрудничать со мной и заниматься в моих студиях.
Этим принципам я обучаю своих работников.
Ведь хороший сервис - самое дорогое, что может быть в уважающей себя компании.
Какой главный посыл всего, что вы делаете?
Главный посыл - я хочу, чтобы как можно больше женщин в Петрозаводске думали в первую очередь о себе.
О своем здоровье (как физическом, так и ментальном).
Ведь второй половинке и детям - вы нужны здоровыми.
Мой принцип - всегда в первую очередь заботься о себе. Даже в самолете учат, что кислородную маску нужно надевать в первую очередь на себя, а уже потом на ребенка.
Жаль, что многие женщины этого не понимают. Они теряют себя в рутине, в бытовухе, в работе. Растворяются.
И потом удивляются - а почему ушел муж? а почему дети меня не слушаются? И еще бесконечное кол-во «почему».
Вот как раз именно поэтому.
Если себя не ценишь сам - тебя никто не будет ценить.
Самая большая ошибка, ставшая опытом?
Самая большая ошибка, ставшая бесценным опытом - это боязнь делегировать.
Я называю этот этап в моей жизни – «период бешеного оксисайза».
Это было в 2018-2019 годах. Тогда оксисайз в Петрозаводске был на пике моды, у меня была одна студия и я вела 90% тренировок из расписания. Работала за себя и «за того брата» - была директором/тренером/администратором/смм и уборщицей.
Часто получалось так, что я вела в день по 8-9 тренировок. В полную силу, с полной отдачей себя. Ведь по-другому не умею.
И мне важно, чтобы каждый клиент из группы получил удовольствие от занятия и что немало важно, достиг своих поставленных целей в коррекции веса.
Я даже не задумывалась о том, что такой бешеный ритм работы мне аукнется.
Под конец 2019 года у меня был сильнейший нервный срыв, как итог истощения нервной системы. Я кричала мужу, что продам эту студию к чертовой матери и больше никогда не буду работать в фитнесе.
Муж меня спокойно выслушал (как он всегда и делает) и сказал мне «А зачем ты делаешь то, что делает твою жизнь хуже? Не хочешь - не делай. Найми тренеров, которые будут проводить твою программу занятий, а сама больше занимайся управлением. И не бойся делегировать».
С этого момента и пошел мой рост в развитии своей команды.
Но у меня до сих пор ПТСР и меня триггерит от слова «Оксисайз».
Какие планы на будущее в бизнесе?
Планы на будущее - развивать свой личный бренд.
С офлайн бизнесом все довольно сложно, трудно открывать новые студии, когда не понимаешь, что будет в твоей стране завтра.
Поэтому, сейчас делаю упор на онлайн, личный бренд и руковожу своими студиями в Петрозаводске.
Был ли переломный момент, кризис, ставший точкой невозврата для новой идеи?
Самый большой кризис в моей жизни был на последнем году учебы в медицинском, когда я заканчивала интернатуру.
На тот момент, у меня был контракт с одной из поликлиник Петрозаводска, они платили мне стипендию и я должна была отработать у них 3 года после окончания интернатуры.
Руководитель поликлиники приглашает меня к себе на подписание рабочего контракта и я вижу, что в договоре черным по белому прописана моя зарплата за ближайшие 3 года - 13 тысяч рублей.
Да, именно такая зарплата была у молодого врача невролога в 2017 году.
И тут меня как будто розовые очки спали. Я пришла домой и стала считать. И поняла, что зарплаты врача мне не хватит даже на еду.
А на тот момент, я довольно давно подрабатывала фитнес тренером и зарабатывала по 30-40 тысяч в месяц.
В тот вечер у меня был очень сильный нервный срыв. Я не понимала, как вообще вписалась в эту авантюру с медицинским и как буду дальше жить. Я даже не хотела идти сдавать итоговый экзамен в интернатуре.
В итоге меня как всегда спас мой муж - он уговорил меня доучиться в интернатуре. Довести до конца мой жизненный путь длиною в 7 лет. А там видно будет.
Я сдала экзамен. И буквально через несколько дней мне поступило предложение от директора студии фитнеса, где я работала. Она больше не хотела заниматься этим бизнесом и решила предложить его мне.
Я сразу поняла, что это именно то, чем я действительно хочу заниматься в этой жизни.
А контракт с поликлиникой я расторгла и вернула им все деньги, которые они платили мне в качестве стипендии.
Каких принципов придерживайтесь в своем деле?
Я считаю, что нужно уважать клиента, как своего родителя, лучшего друга и вторую половинку.
Только так можно достичь успеха в своем деле.
И конечно, любить то, чем занимаешься.
В нашем мире редкая роскошь позволить себе жить так, как ты хочешь и заниматься своим любимым делом.
И я это делаю.
Потому что, знаю чего хочу и ценю свою жизнь.
Элина Истратова - основатель и руководитель сети студий фитнеса SunFit
в Петрозаводске. Врач - невролог, фитнес эксперт и нутрициолог
СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ
